Trening personalny - rozwiązanie „szyte na miarę”.

        

        Treningi osobiste nie należą już dziś do rzadkości i nie są zarezerwowane wyłącznie dla celebrytów. Korzysta z nich coraz więcej osób, które chcą czerpać z treningów maksimum efektów. 

        Trening personalny (one for one) to forma indywidualnych zajęć pod okiem specjalisty, która pozwala całkowicie skupić się na oczekiwaniach i potrzebach osoby ćwiczącej tak, aby osiągnąć jak najlepsze efekty w optymalnie krótkim czasie.

        W przypadku tego rodzaju treningu, dla trenera najważniejsze są nasze cele dotyczące własnego wyglądu i formy fizycznej. Po zapoznaniu się z nimi, trener dopasowuje odpowiedni program treningowy, a dla uzyskania szybszych efektów - ustala indywidualną dietę i suplementację odpowiednią dla naszych potrzeb i możliwości. Dzięki pomocy trenera personalnego Twój wysiłek nie pójdzie na marne a wykonywane ćwiczenia będą skuteczne i przede wszystkim bezpieczne.

        Jedną z wielu zalet treningu osobistego jest to, że ćwiczenia przebiegają tu pod stałym okiem trenera, który na bieżąco monitoruje nasze postępy treningowe oraz czuwa nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń a w razie potrzeby, eliminuje błędy. Dzięki temu masz pewność, że Twój czas przeznaczony na trening będzie maksymalnie wykorzystany. Ponadto, nadając zajęciom indywidualny charakter, trener pozwala odrzucić przeciętne propozycje treningowe i skomponować trening specjalnie dla Ciebie, uwzględniając Twoje mocne i słabe strony.

        Koncentrując się tylko na Twojej osobie, a przez to dokładnie znając Twoje możliwości i stopień zaawansowania, trener personalny będzie wiedział, w jaki sposób zmotywować Cię do wysiłku i zachęcić do systematycznego treningu i pracy nad sobą pokaże Ci, że aktywność fizyczna może dać Ci mnóstwo radości, satysfakcji i energii do podejmowania codziennych obowiązków. Przekonasz się, że sport ma niejedno oblicze, może być świetną zabawą i już na stałe stać się częścią Twojego życia, dając Ci zdrowie i prawdziwe zadowolenie. Trening stworzony specjalnie dla Ciebie i całościowa opieka trenerska sprawią, że z przyjemnością będziesz myśleć o kolejnych zajęciach.

Atlas treningowy

        

         Wśród sprzętu sportowego znajdziemy całe mnóstwo urządzeń, za pomocą których wzmocnimy poszczególne partie ciała. Jednak najbardziej wszechstronnym sprzętem sportowym jest atlas do ćwiczeń.  

        Atlas jest urządzeniem, które umożliwia wykonywanie wszechstronnego treningu, obejmującego niemal wszystkie partie mięśni – mięśnie grzbietu, brzucha, barków, klatki piersiowej a także biceps, triceps  oraz dolne i górne partie nóg. 

        Na atlasie mogą ćwiczyć osoby w każdym wieku i o każdym stopniu zaawansowania. Wszystko to dzięki regulowanym obciążeniom, które można dostosować do własnej kondycji siłowej.

        Regularne ćwiczenia na atlasie wpływają pozytywnie nie tylko na wygląd sylwetki ale także na zwiększenie masy mięśniowej. Atlas to wiele urządzeń w jednym, za pomocą którego wymodelujemy sylwetkę, poprawimy wydolność oraz ogólny stan zdrowia. 

        Do ćwiczeń najlepiej wybierać atlasy wielofunkcyjne, np. z wyciągiem górnym i dolnym, uchwytami do pompek czy brzuszków, jak też z modlitewnikami. Należy jednak pamiętać, że solidny atlas powinien wyróżniać się trwałą i stabilną konstrukcją, starannie wykonaną tapicerką i dobrze wyprofilowanym siedziskiem. Tylko taki sprzęt zapewni bezpieczeństwo oraz znacznie ułatwi trening i wpłynie na podniesienie jego jakości.